毎日食べて実感する“日本人のごはん”
発酵と玄米のある暮らし|50代から始める日本食習慣
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2025年 6月

ひゃくみつ
乾燥おからと生おから 豆乳

乾燥おから VS 生おから|料理別おすすめ&保存のポイント完全ガイド

ひゃくみつ
大豆ちゃん 乾燥おからと生おから、味の違いってわかるの? 米こうじ君 乾燥おからは水で戻さないとダメ? 健康やダイエットに …
蒸し大豆の出来上がり 豆乳

乾燥大豆・蒸し大豆・冷凍大豆の使い分けと時短テクニック

ひゃくみつ
大豆ちゃん 乾燥大豆って戻すのが大変そう…もっと簡単に使えないの? 米こうじ君 蒸し大豆や冷凍大豆って、どんな料理に向いているのか …
3日味噌ヨーグルトメーカー 米麹

|ヨーグルトメーカーで手軽に!|3日味噌の魅力と長期熟成味噌との違い

ひゃくみつ
米こうじぃ 3日でできる味噌のレシピが知りたいなぁ 大豆ちゃん ヨーグルトメーカーで作る味噌と熟成させる味噌にどんな違いがあるの? …
納豆に豆乳大さじ2を加えて混ぜる 豆乳

10分でできる!豆乳×発酵の朝ごはん特集|忙しい朝にぴったりの簡単レシピ5選

ひゃくみつ
大豆ちゃん 豆乳と発酵食品って相性いいの? 米こうじ君 簡単にできるレシピがが知りたいなぁ 朝はバタバタしがち。でも、健康 …
米こうじ甘酒 ヨーグルトメーカーで作る 米麹

|飲む点滴・米麹甘酒|ヨーグルトメーカーと炊飯器で作る簡単レシピと保存・活用法

ひゃくみつ
米こうじ君 “飲む点滴”って呼ばれるの?どんな意味があるの? 大豆ちゃん 作り方のコツが知りたいなあ! 甘くて美味しいの …
豆乳

植物性で腸活!簡単・安心な豆乳ヨーグルトの作り方と楽しみ方

ひゃくみつ
大豆ちゃん 豆乳ヨーグルトって、自分でも作れるのかな? 米こうじ君 乳製品じゃないのにヨーグルトって不思議だよね。どうやって発酵す …
発酵あんこ(小豆) 米麹

砂糖ゼロでも自然な甘み!自宅で楽しむ『発酵あんこ』の作り方と魅力

ひゃくみつ
米こうじ君 どうして砂糖を入れないのに甘くなるの? 大豆ちゃん 発酵あずきの作り方が知りたいなぁ そんな疑問に答えるのが、 …
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hyakumitsu
百歳まで楽しく生きることを目標にしています。 発酵食品は健康維持する目的のためで 50歳から毎日欠かさず作って食べています。 発酵食品ソムリエ 2022.4に取得 まだまだ挑戦中です。
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